Technique&Fluid Style

Swim-For-Fun: un grupo volcado por mejorar su nado!

2012-01-21T17:23:00.000+01:00

Desde el 18 de noviembre TFswim está llevando a cabo sesiones de técnica para el grupo de Swim-For-Fun (del club Tri-For-Fun): capitaneado y formado gracias a las buenas intenciones de Rafa Forcadell. Con el objetivo de corregir, tomar mayor conciencia de la brazada y el cuerpo en el agua y mejorar el estilo de crol, 14 personas han seguido las instrucciones de Judit Llach, técnica de Tfswim,

El viraje de crol

2012-01-09T12:00:00.001+01:00

Para este nuevo año os tenemos preparado un primer clínic en el que os queremos introducir en el viraje de crol. Aunque la mayoría estáis preparando pruebas para nadar en aguas abiertas, bien es cierto que poder incorporar esta habilidad técnica en vuestras sesiones os dará mayor continuidad en las series y nuevas adaptaciones fisiológicas. El viraje es un elemento técnico compuesto por 3

Y ahora al servicio de los clubes

2011-11-26T11:03:00.001+01:00

El trabajo y filosofía de TFswim es acercaros el mundo de la técnica del nado de la mano de gente especializada en la materia y que os permita sentir cómo os desplazáis por el agua, qué errores se producen y el camino para poder corregirlos y mejorar vuestro estilo. Sin haber cumplido todavía los dos años desarrollando esta metodología más de 300 personas han nadado junto a nosotros y queremos

Desafío 2012!!: Un pequeño evento para un gran reto!!

2011-11-20T19:25:00.000+01:00

Ayer tuvo lugar el evento que tanto estábamos esperando y al que le hemos dedicado tiempo, esfuerzo, cariño para que tod@ el que participara encontrara su sitio y en el que hemos puesto muchísima ilusión y ganas estos últimos meses: el Desafío 2012m!! Solo han transcurrido 24h escasas desde entonces y sois varios los que habéis dedicado un post en vuestros blogs, vídeos, fotos y diferentes

Desafío 2012: Win&Win para los participantes!

2011-11-09T16:17:00.000+01:00

Os avisamos que esperábamos más colaboraciones para que estos 2012 metros a nado, a demás de ser una meta personal en esta disciplina, también os aporten una experiencia inolvidable con TFswim. Y en ello estamos trabajando estos últimos días deseando poder cumplir nuestra palabra. En esta semana hemos cerrado un acuerdo con 4 entidades más que se suman al reto: Trienjoy, tienda especializada

Clínic Básic: 5 de noviembre

2011-10-25T17:30:00.000+02:00

En un par de semanas nos encontraremos de nuevo en la piscina para seguir acercando nuestras técnicas y metodología a quienes no habéis tenido la ocasión de nadar con nosotros. Para el próximo día 5 de noviembre tenemos organizado nuestro formato de Clínic Básic. Se trata de 90 minutos intensos en los que "desmenuzaremos" la brazada para que sepáis sentir la posición adecuada de vuestro cuerpo

Nuevas colaboraciones para el Desafío 2012

2011-10-25T10:04:00.001+02:00

A medida que nos acercamos a la fecha de nuestro Desafío 2012 vamos cerrando nuevas colaboraciones para que os sintáis bien acogidos. Unas semanas atrás la Federación Catalana de Salvamento y Socorrismo nos corroboró su colaboración facilitándonos algunas boyas para completar el recorrido y elaborando un pequeño documento para todos los participantes acerca de las recomendaciones de seguridad

Mi primer acuatlón: muchas sensaciones!!

2011-10-12T15:09:00.001+02:00

Pues sí, hoy he vivido mi primer acuatlón: 2,5km run+1.000m swim+2,5km run!! Y a parte de ser un reto con el que ya tenía ganas de enfrentarme tras un parón de 18 meses (9 de embarazo y 9 viendo a Bruno crecer) ha sido un reencuentro con la competición lleno de sensaciones. Quienes me conocen saben que constantemente hablo de sentir lo que hacemos mientras nadamos, así que hoy os dedico una

Primer entrenamiento "desafio 2012"

2011-10-10T14:52:00.001+02:00

Las semanas pasan volando...y las que tenemos para preparar el desafío nos las pasaremos en el agua. Pues este viernes, 14 de octubre, nos vamos al mar para llevar a cabo la primera sesión de entrenamiento con la mirada puesta sobre el reto de los 2012m en el Canal. Dirigido a tod@s l@s que quieran seguir entrenando en aguas abiertas durante estos primeros meses en los que, se supone, llegará el

Objetivo 2012: nuevo RETO TFswim

2011-09-19T11:29:00.000+02:00

Os presentamos el nuevo reto de TFswim. Como no queremos que dejéis tanto tiempo el agua (justo ahora que ya empezábais a sentiros más cómodos) os proponemos alargar la temporada hasta los 2012!!! No el año que vamos a tener por delante, sino a 2012 metros que pueden servir para desafiar a vuestras propias posibilidades. Hemos escogido el Canal Olímpic por sus aguas tranquilas y facilidad

Material técnico: el tubo

2011-09-18T11:16:00.000+02:00

El tubo es un material muy usado por los nadadores de natación con aletas. Sin embargo, es un buen material para incidir en ciertos aspectos del nado. A pesar que adaptarse a él resulta en algunos casos un tanto complejo (la respiración cambia y en algunas personas genera sensación de ansiedad por no poder sacar la cabeza en ningún momento), merece la pena acostumbrarse a él para tomar mayor

Último clínic de Aguas Abiertas del 2011

2011-09-13T10:41:00.000+02:00

Tal y como os comentamos en la anterior entrada, la elevada demanda de inscripciones para el clínic del sábado nos ha llevado a repetirlo el próximo 8 de octubre. De esta manera, cerraremos la temporada de clínics en aguas abiertas a no ser que recibamos nuevas solicitudes. Como siempre, dividiremos el clínic en dos partes para optimizar el aprendizaje y aplicación de conceptos. La primera en la

Acuatlón y clínic: un fin de semana a lo grande!!!

2011-09-12T11:04:00.000+02:00

Entre el pasado viernes y el sábado, TFswim completó un fin de semana 100% natación. En el acuatlón, actividad con la que nos estrenábamos por vez primera, pasamos una tarde genial entre nado por el mar y carrera por el paseo de Castelldefels. Quienes se atrevieron y participaron en este entreno lucharon contracorriente casi 800m para cubrir la distancia del primer tramo. Al salir, 2.5km les

Repetimos Clínic Aguas Abiertas

2011-08-28T12:39:00.003+02:00

Tras la elevada participación en el clínic de aguas abiertas del pasado 2 de julio, una de las participantes nos propuso una nueva edición para los integrantes del club #ClubRunTweet al que pertenece. Así, después de confirmar la celebración del nuevo clínic, nos vemos en disposición de abrirlo a tod@s aquell@s que estéis interesad@s. Una vez más, iniciaremos el clínic en las instalaciones del

Acuatlón Castelldefels: 9 de septiembre

2011-08-22T12:45:00.001+02:00

Durante el mes de julio os preparamos un acuatlón para cerrar la temporada de verano. Debido a las circunstancias laborales de muchos e inicio de vacaciones para otros decidimos aplazarlo para facilitar la participación de tod@s. Recorrido tramos de run y swim. Así pues, el próximo viernes 9 de septiembre nos volveremos a encontrar en Castelldefels. Mantendremos el trazado que os

Contando brazadas

2011-08-09T12:10:00.003+02:00

Recuerdo aquel anuncio en el que un tipo tenía la obsesión de contar las calorías de toda bebida o comida que se le cruzaba por el camino, ya fuera a tomárselo él u otra persona. A mi me pasa algo parecido con las brazadas, no dejo de contar las mías y las de quienes se ponen en mis manos. Pues en suma, nadar con un estilo determinado equivale a reproducir un conjunto de gestos que, si bien

Agosto en el mar!!!

2011-08-04T09:45:00.001+02:00

Ahora que tenemos por delante un mes para la mayoría vacacional, es el momento de cambiar la rutina de entrenamiento en natación y cambiar el cloro por la sal o por el agua dulce si cabe. Hasta ahora, pensando en las primeras pruebas de la temporada (travesías y triatlones que se han celebrado durante los meses de mayo a julio), hemos ido alcanzando nuestro estado de forma entre corcheras. Pero

Recorrido del Acuatlón!

2011-07-27T21:34:00.004+02:00

Ya solo quedan dos días para la celebración del Acuatlón tfswim. Desde la organización estamos ultimando los detalles pendientes para garantizar que todos pasemos un buen rato. Os pasamos un croquis del recorrido del Acuatlón del viernes para que os vayáis haciendo una idea.! En la zona de boxes hay surtidores de agua para los pies, donde podremos quitarnos la arena que tanto molesta! El

6a salida. Acuatlón tfswim enCastelldefels.

2011-07-25T20:46:00.000+02:00

El próximo viernes 29 de julio cerramos las salidas de julio con la celebración de un Acuatlón en la playa de Castelldefels. La hora de la prueba serán las 16 horas. El acuatlón tfswim constará de 2 segmentos de natación y uno de carrera. Las distancias a recorrer serán aproximadamente 800m - 2.000/2.500m -400m. Cronometraremos todos los parciales y haremos entrega de diploma al final de la

5a salida Tfswim. Esta vez sí, Gavà (o eso esperamos!)

2011-07-20T11:07:00.000+02:00

La semana pasada os decíamos que íbamos a nadar en Gavà, pero al llegar a la playa nos encontramos con BANDERA ROJA! No nos lo esperábamos, no parecía que hubiera muy mala mar, además ya estamos acostumbrados... así es que pensamos que se trataba de una invasión masiva de medusas. Fuimos a consultar con el socorrista de la Cruz Roja - aprovecho para felicitar el dispositivo de seguridad que ha

4a salida Tfswim al mar. Esta vez en Gavà

2011-07-12T20:28:00.000+02:00

Continuamos con las salidas Tfswim al mar. Después de tres salidas en las que el mar ha estado cada vez más movido, ya nada puede detenernos. Los cada vez más numerosos tfswimmers estamos rompiendo esquemas y demostrando que con esfuerzo, entreno y un poco de valor (sin perder la prudencia, eh!), el mar no es tan fiero como lo pintan. Soys muchos los que des del primer día al tercero habéis

Salida Tfswim a la playa de Viladecans (les Filipines)

2011-07-05T13:35:00.001+02:00

El próximo 8 de julio realizamos la tercera salida Tfswim al mar. Esta vez iremos a Viladecans, a la playa de Les Filipines. Igual que la semana anterior, os propondremos diferentes circuitos, adaptados a todos los gustos. Os pasamos el mapa del punto de encuentro y la playa. Ver mapa más grande Después de la segunda rotonda se sigue en paralelo a la C-31, es un camino sin opción de desvío,

Salida Tfswim a la playa de Castelldefels

2011-07-01T11:47:00.000+02:00

Hoy 1 de julio, a las 16h de la tarde, tendrá lugar la segunda salida Tfswim en grupo en el mar. Esta vez nos encontraremos en la playa de Castelldefels. Hemos preparado tres recorridos diferentes que se adaptan a las posibilidades de tod@s los tfswimmers que van a venir. Así, contamos con un recorrido de 1.000m, uno de 1.700m y un último de 600m. A continuación os adjuntamos el mapa con el

Clínic de aguas abiertas el 2 de julio en Barcelona

2011-06-22T18:31:00.001+02:00

Después de la gran experiencia en Mallorca en mayo, el próximo sábado 2 de julio Tfswim realiza su primer clínic de aguas abiertas en Barcelona. A estas alturas del verano ya habréis salido al mar a nadar o estaréis a punto. Tfswim os quiere ayudar a que conseguir en aguas abiertas la seguridad y confianza que tenéis nadando en la piscina El formato de los clínics de aguas abiertas consta de

Finalizan las sesiones de piscina TFswim

2011-06-20T16:08:00.000+02:00

Empiezan las salidas Tfswim al mar en grupo!

2011-06-19T14:53:00.000+02:00

Como ya os hemos anunciando, después del largo invierno y las sesiones en la piscina, Tfswim os propone seguir nadando en el mar. En las aguas abiertas de la costa podremos aplicar los aprendizajes y saber como nos desenvolvemos en un entorno no tan estable. Hemos organizado un total de 6 salidas con diferentes recorridos para que cualquiera que asista encuentre aquel que mejor se adapta a su

TFswim cumple 1 AÑITO!!!

2011-06-07T19:25:00.000+02:00

En junio del 2010 arrancaba de manera oficial este proyecto que denominé TFswim: Technique&Fluid Style. El objetivo era poder acercar la técnica y métodos de entrenamiento de la natación a cualquier persona de una manera clara y, dentro de lo cabe en cuestión de técnica, sencilla. Pues parecía que hablar de técnica y desarrollarla fuera terreno exclusivo de nadadores! Pero quién atiende a tod@s

Mallorca, primer stop para nuestro clínic en aguas abiertas.

2011-06-01T15:03:00.000+02:00

El buen tiempo ya empieza a acompañarnos y preparar la disciplina de natación, ya sea para afrontar un triatlón, un IM o cualquiera de las muchas travesías que se celebran esta temporada, se convierte en una experiencia agradable si nos disponemos a saltar al mar. Por eso, y pensando en el calendario que nos viene encima, TFswim ha arrancado sus clínics en aguas abiertas, siendo sede del primero

MARCOS PELLICER: una historia diferente

2011-05-15T14:19:00.000+02:00

CRÓNICA MUNDIAL DE TRIATLÓN CROSS“En un triatlón la natación no lo es todo, pero como no salgas con los primeros, adiós carrera.” Sábado 30 de Abril a las 9:25 horas Era la hora en la yo, Marcos Pellicer, paratriatleta catalán, iniciaba mi andadura en el Mundial de Triatlón Cross , que se disputaba en la localidad de Cáceres, más concretamente en el complejo deportivo del anillo.La carrera

Empezar a nadar de nuevo!

2011-04-06T09:49:00.000+02:00

En el último post sobre la natación y embarazo acabé comentando que ahora, tras el parón de la cuarentena, la vuelta a la piscina ha sido muy dura y he podido comprender lo que muchos de vosotros me explicáis cuando os ponéis a nadar. Después de meses sin tocar el agua, con el cuerpo sometido al estrés del parto y con los múltiples cambios que se dan en él en muy poco

Llegan los entrenamientos TFswim

2011-04-04T14:53:00.000+02:00

Los entrenamientos TFSWIM tienen como principal objetivo acercar los diferentes métodos de entrenamiento de la natación a todos los que quieran optimizar su rendimiento sea cual sea el objetivo a alcanzar y la prueba a superar. Para ello TFSWIM ha diseñado 6 sesiones especiales desde abril hasta junio con los siguientes métodos a desarrollar: Fecha entrenamiento

Nadando embarazada

2011-03-31T16:50:00.000+02:00

Nadando embarazada

2011-03-31T16:38:00.001+02:00

Siempre he sentido curiosidad por saber cómo me sentiría en el agua el día que me quedara embarazada. Recuerdo, hace unos 8 años, mientras cursaba la carrera de actividad física y deporte, que acudí con unos compañeros a un congreso de actividades acuáticas en Murcia en el que presentábamos una comunicación. A parte de tener que hacer nuestro trabajo ( a mi me tocaba hacer

DEL NADO CONTINUO ARMÓNICO AL VARIABLE

2010-12-29T11:09:00.000+01:00

Cuando empezamos a sumergirnos en el mundo de la natación nuestra primera toma de contacto con los entrenamientos a seguir se basa en el nado continuo armónico, buscando el objetivo de ir sumando metros o tiempo total de nado a un mismo ritmo de nado. Ahora bien, tras varias semanas con este tipo de progresión: imaginemos que uno acaba logrando tiradas 30-40 minutos seguidos o bien nadar una

Felicitación para este año 2010!!!

2010-12-19T21:39:00.000+01:00

Desde TFSWIM quiero dedicar este pequeño vídeo (no he podido incluiros a tod@s, lo siento!) a quienes habéis confiado en mi para llevar a cabo uno de los retos deportivos de este 2010, del que algunos ya habéis podido alcanzar vuestras metas y para el que otros acabáis de empezar para llegar a ellas este nuevo año que va entrar. A tod@s os deseo lo mejor en el terreno profesional, personal y

Podemos aprender sólo con vídeos?

2010-12-10T10:39:00.000+01:00

Hace unos meses asistí al XXX Congreso Internacional e Ibérico de Natación que se celebró en Madrid y del que tengo la suerte de formar parte del comité organizador. En él, uno de los ponentes, Mónica Solana (profesora de la Facultad de Actividad Física y Deporte de la URL en Bcn y fisioterapeuta de la selección española de natación), nos habló sobre los mecanismos que son necesarios activar

Aportación personal

2010-10-31T11:27:00.000+01:00

En mi día a día siempre surgen aspectos a tener en cuenta para seguir avanzando y mejorando y que te inspiran para escribir en este blog. Esta semana, por el contrario, ha sido uno de mis buenos pupilos (lo son todos, no tengo ninguna duda!) quien ha querido aportar su opinión acerca de su paso y experiencia por TFSWIM con un breve escrito y por supuesto estoy encantada de poder hacerlo público

No me aclaro con la respiración cuando nado

2010-10-26T10:58:00.000+02:00

El otro día con uno de vosotros pudimos experimentar cómo a veces se da por hecho que quien se pone a nadar, ya sea con mejor o peor estilo, ya nade más o menos piscinas/metros, conoce bien el modo de adaptar la respiración al nuevo medio. Sin embargo he detectado que lo que podría ser una excepción o caso concreto es más bien una preocupación general, pues quiénes de vosotros cuando nadáis no

Colaboración con la Fundación Esclerosi Múltiple: un paso más!

2010-10-19T19:59:00.000+02:00

La semana pasada se cerró un acuerdo de colaboración entre la Fundación Esclerosi Múltiple y TFswim con el ánimo de que esta última, de la que me encargo personalmente, pueda ir haciendo pequeñas donaciones gracias a la colaboración y participacíón de quienes entrenan junto a mi. Tras la buena acogida del entrenamiento benéfico que tuvo lugar el julio pasado, ahora toca dar un paso más y

Salida recorrido Garmin Barcelona

2010-10-07T18:18:00.000+02:00

Como a todos nos va bien salir de la rutina y proponer actividades por suerte es gratuito, para esta semana un grupo de "valientes" me acompañó a la playa de la Nova Mar Bella para probar el tramo de swim que se va a nadar el próximo 17 de octubre en Barcelona. La salida se preparó con el objetivo de llevar a cabo un calentamiento modelo pre-competición, realizar en grupo un entreno en el mar ya

TFswim_crol subacuatico.avi

2010-09-15T12:15:00.000+02:00

Reinvéntate y regala TFSWIM

2010-09-13T14:36:00.000+02:00

Atención personalizada durante toda la sesión Dicen que cuando las cosas se quedan estancadas y se entra en crisis es el mejor momento para reinventarse. No sé a vosotr@s, pero a mi cada vez más me cuesta ser original cuando quiero hacer un regalo a alguien de los míos. Y eso que la red nos da mil y una opciones...pero de las que se pueda sacar provecho, disfrutar y además prolongar el regalo

El rolido: clave para empezar a mejorar tu crol

2010-09-05T12:52:00.000+02:00

Cuando se habla de técnica no basta con entenderla desde el punto de vista de hacer 4 ejercicios de codo alto, punto muerto y pies para resumir lo que ello engloba. De hecho, la técnica es cada una de las partes en las que se desglosa el estilo que nadamos, para el caso el crol, que permiten que llevadas a cabo de manera harmónica den como resultado un avance fluido y eficiente por el agua. En

Dudas e Inscripciones acerca del Clínic de la Vila de Sineu

2010-08-09T22:19:00.001+02:00

Buenas a tod@s! Estas semanas son un poco extrañas y para que podáis ir realizando vuestras inscripciones para el evento del año...el clínic en Sineu (por supuesto) os dejo el modelo de formulario en el encontraréis las tarifas y resto de información. No dejéis de enviar un mail indicando vuestros datos, claro! Como ya he recibido algunas peticiones y en la mayoría de los casos se plantea una

Clínic en Mallorca con el Ayuntamiento de Sineu y Ican-triathlon

2010-07-31T11:55:00.000+02:00

Aunque las vacaciones para tfswim empezaran oficialmente ayer, no he podido evitar organizar para la gente de mi tierra y a todos los que se animen de otras procedencias, un clínic de perfeccionamiento de crol. Las razones son varias. La primera porque tenía la oportunidad de llevar a cabo esta propuesta en uno de los pueblos con encanto de la isla, Sineu, en el que gracias a la colaboración con

Los toledanos Carlos y Vanesa se suman a tfswim

2010-07-24T09:45:00.000+02:00

El pasado fin de semana tuve la suerte de recibir la visita de Carlos y su pareja, Vanesa, quienes desde Toledo apostaron por desplazarse hasta Barcelona para hacer un curso ntensivo de técnica de natación conmigo. Carlos ya venía de hacer un curso previo de técnica, pero como suele pasar a menudo, las dudas seguían invadiéndole y su objetivo principal era poder contar con más información

ENTRENO BENÉFICO CON ÉXITO

2010-07-09T17:46:00.002+02:00

Participantes al primer entreno por la Esclerosi Múltiple Ayer por la mañana, aun y la resaca post-semis de la Roja, el Medi se despertaba con 18 personas nadando en su envidiable piscina de 50m por una buena causa: recaudar fondos para la Fundación Esclerosi Múltiple. La verdad es que por ser el primer evento de estas características que organizo con tfswim, me siento muy satisfecha por la

ENTRENO DE NATACIÓN POR LA LUCHA CONTRA LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE

2010-07-02T10:00:00.005+02:00

Hola a tod@s; Con el arranque de TFswim os quiero hacer una nueva propuesta de la que necesito de tod@s vosotros. Desde que lo puse en marcha tenía ganas de llevar a cabo algún tipo de acto con el que poder ayudar a grupos desfavorecidos o con enfermedades complejas. En este sentido mi proximidad con la Fundación de la Esclerosi Múltiple ha permitido que esta propuesta cuente con la

TRAVESÍAS: la fuerza de la mente

2010-06-27T19:17:00.004+02:00

En las dos últimas semanas he podido disfrutar y acompañar a quienes han participado en las pruebas de natación de larga distancia del Canal Olímpic y de la playa de Vilanova.Ambas con características muy diferentes: la primera sobre la distancia de 3.000m y en un recorrido cerrado como el que brinda el Canal; y la segunda en el mar de la costa de Vilanova para alcanzar los 2.000m.En las dos los

Claves para entrenar en piscina las condiciones del mar abierto!!!

2010-06-18T11:34:00.003+02:00

Existen diversas variables que hacen que nadar en aguas abiertas respecto a hacerlo en una piscina resulte más complejo.Seguro que todos estamos de acuerdo si digo que en la piscina contamos el control de variables tales como la Tª del agua, el oleaje, las corrientes, la gente y la orientación espacio-temporal. Por eso estas condiciones que nos brinda la piscina son las óptimas para desarrollar

CLÍNIC: Iniación al viraje de crol

2010-06-09T18:28:00.010+02:00

De nuevo, y siempre pensando en aquellos aspectos que pueden ser de vuestro interés, TFSWIM organiza, junto al Club Esportiu Mediterrani, su 2º Clínic Técnico, esta vez dedicado a los "retadores" virajes.La jornada se alargará a lo largo de tres días con el fin de ofrecer diferentes horarios y opciones para que todos podáis encontrar la más adecuada según vuestra disponibilidad horaria. Así, del

Valoración Clínic TFSWIM-RAYO TEAM: OK!

2010-06-06T11:54:00.008+02:00

Hace uno días os venía explicando que entrábamos en una etapa en la que los clínics técnicos pueden sernos de gran ayuda para introducir mejoras en nuestro nado. Más ahora que alguno que otro nos acabamos animando para participar en alguna travesía o triatlón. Y ayer tuve la ocasión de llevar a cabo uno de ellos. Fueron 11 fantásticas personas del equipo que entrena Ivan Herruzo, su Rayo-Team,

Empieza la temporada de clínics

2010-06-02T19:39:00.007+02:00

Aprovechando el arranque de tfswim y dada la época en la que entramos de travesías, tris, ironman's,..., es un buen momento para organizar clínics específicos enfocados hacia un aspecto concreto de la técnica de nado.Los clínics están pensados para que grupos de unas 15 personas, con mismas inquietudes y objetivos, puedan trabajar de manera específica e intensiva algún estilo o habilidad técnica

Nace un nuevo concepto para mejorar tu nado

2010-06-01T20:13:00.006+02:00

Tras varios meses de trabajo, dedicación e ilusión por empezar un nuevo proyecto y reto laboral,nace TFSWIM, un conjunto de servicios de perfeccionamiento técnico y entrenamiento de la natación en Barcelona.Mi vinculo con este deporte empieza desde niña y desde entonces siempre he tenido una piscina cerca: primero sufriéndola como nadadora y dedicando duras y extenuantes horas de entreno, y luego